carbo potrzebne

[...] 1 obiad, posiłek przedtreningowy: -ryz brazowy 100g - jakas zupa z cycem albo sam cyc, niecale 100g piersi + warzywa, oliwa z oliwek Po obiedzie, a przed treningiem50g carbo. hm.. nie wiem czy tutak carbo potrzebne TRENING Bezpośrednio po carbo 50g 2 obiad, posiłek potreningowy: -ryz bialy 100g -piers z kurczaka troche ponad 100g, zregoly [...]

a do tej pory jak wliczalem w bilans odzywke, bialko czy jak to sie nazywa to mi sie zgadzal bilans, wiec mysle ze mi potrzebne A może ci carbo potrzebne a nie białko czy jak to sie tam nazywa co ci potrzebne do bilansu,ale to bilans jaki?a skąd go wziąleś?bo z tym poziomem wiedzy musi on byc ciekawy. pzdr

O 15:10 jadłeś, a pół godziny później zaczynałeś trening? Mnie by średnio się ćwiczyło od razu po żarciu. Już ci kiedyś pisałem (jak reszta forum %-)), że Carbo potrzebne ci jest teraz jak dupie koszula, zamiast tego wypij sobie szklankę mleka, przynajmniej jakieś białko dodatkowe po treningu wleci. ;-)

[...] czy tez ryzu, takie rzeczy to sie je na obiad, a ja cwicze po obiedzie. Po treningu soki, owoce, kanapki i czasem jakies szneczki cos słodkiego..., wiec nie wiem czy carbo potrzebne... W sumiem moze jedna łyzeczka carbo z kreta by nie zaszkodziła, bo nie ma co szalec z 5 łyzkami az.... Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-22 10:33:51

carbo nie jest w kapsułkach %-) autorze w jakim celu Ci carbo potrzebne bo widac ze chcesz cokolwiek kupic nie znajac zastosowania

Potrzebuje pilnie sprzedać Carbo, potrzebne pieniądze i nie chce żeby mi leżało Jestem w stanie dogadać się z każdym, kto zaproponuje zadowalającą mnie ofertę Takie dobre Carbo w bardzo atrakcyjnej cenie - pisać propozycje na gadaczu Cena powyżej nieaktualna, puszczam niżej bo zależy mi na czasie by ktoś wziął oba - cena będzie super, szybko [...]

jako że nie znam się kompletnie na odżywkach, pozwólcie, że zapytam... - dlaczego 'można sobie odpuścić' bcaa? (to do qazara) - co z tym carbo? potrzebne to bardzo do zrzucania tłuszczyku, czy można nie wydawać pieniędzy? ;) pozdrawiam

no pewnie do nei sie odezwali niby , tzn wykazali zainteresowanie i tyle ... cisza znowu ... a Carbo potrzebne jak cholera , potem bede słał po TSE kody a potem po batonik <-- to dll jaj Omik ustawiamy sie na bro jakieś keidyś taram , Witam, Twoja NAGRODA jest już wysłana, oczywiście zgodnie z regulaminem, a na Twoim koncie w [...]

[...] amino nie wyrzadzi ci szkod gainer - wlejesz plynny posilek i za jakis czas czlowiek jest glodny - moim zdaniem nie zastepuje on posilku - odczulem to na wlasnej skorze carbo- potrzebne do suplementacji kreatyny - bez kreatyny zbedne moim zdaniem- no chyba ze ktos sie uprze o uzupelnianie glikogenu po treningu. jedzenie moze ci wyrzadzic [...]

Co do tego ze dieta droga http://potreningu.pl/diety/artykuly/1820/czy-zdrowo-musi-oznaczac-drogo- Wrzuc przykladowy dzien np wczoraj. Jesli nie bedziesz wiedzial ile BTW spozywasz to nie bedziesz wiedzial czy Ci bialko albo carbo potrzebne

a co myslicie o bcaa jeszcze?.A i jesli kupie bialko to czy carbo potrzebne tak bardzo. Diety za bardzo nie mam jem co na stole.

[...] ok 1,5 godziny przed treningiem, aby zdążyło się wchłonąć i rozprowadzić. Po co jeszcze ładowac w siebie cukry proste przed treningiem? Niektórzy dyskutują czy carbo potrzebne jest po treningu siłowym a co mówić przed. Wyjątkiem tu są bcaa, żeby brać bezpośrednio przed treningiem. Ponadto, niekoniecznie trzeba wogóle spożywać [...]

Te odzywki to jak ci carbo potrzebne z mala iloscia bialka przed i po treningu. Wybierz inne gainery. A jak jestes hardgainer to wrzuc diete 7 g wegli i 5000 kcal (duzo tluszczy ) i zobaczysz co to masa.

no ok gainera moge darowac ale carbo potrzebne i cla tez mi sie wydaje dobre , a co do skakanki top potrafie tylko z przerwami co 10 min, no glownie chodzi mi basen, boje sie z przy basenie moze mi nieisc masa dlatego sie pytam kogos doswiadczonego

Czyli nie będzie mi nic więcej oprócz Carbo potrzebne?! ;d

[...] estru lub innej formie, kreatyna jest suplementem godnym polecenia, który jest najsilniejszym z legalnie dostępnych suplementów pomagającym zwiększy masę i silę mięśni - carbo - czyli inaczej maltodextryny źródła węglowodanów w diecie o dosyć wysokim I/G szybko uzupełniają poziom glikogenu w wycieńczonych treningiem mięśniach - Staki [...]

[...] samo jak przy treningu siłowym. Czyli 2 godziny przed jakieś ww + białko (pilnuję tych dwóch godzin, bo wiadomo czym kończy się HIIT z pełnym żołądkiem ), pół godziny po carbo z WPC, 2-3 godziny po jem ww + białko. Wszystko zależy od typu budowy i problemów z insuliną, bo nie każdy dobrze trawi jej skoki. BTW, bardzo mądrze zadajesz pytania [...]

[...] po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z carbo(ww)+wpc+kreatyna. 2.)przy HITT wzrost EPOC raczej by mnie sklanial do wziecia ww o wysokim IG bezposrednio po treningu ale w niezbyt duzych ilosciach by szybko [...]

Carbo to masa cukrów które są najmniej potrzebne na redukcji. A witaminy dostarczysz odpowiedniej diety.

Wiesz jeszcze nie wprowadziłem tej diety w życie zamieszam tak po nowym roku z nią ruszyć. /// OK Tak po 40-50min po zjedzeniu obiadu zaczynam ćwiczyć, tylko teraz się zastanowiłem, że cieszko będzie zjeść jeszcze w tym odstępie te jabłuszko i banana, a chyba nawet to bez sensu bo będę pełny. Co proponujesz ? /// JAK JESZ 50 MIN PRZED TRENINGIEM [...]